Individualni treninzi

STOTT PILATES® trening se sprovodi na pilates spravama (Reformer, Spring wall, Cadillac, Stability Chair, Arc Barrel, Ladder Barrel...) uz individualni pristup svakom vežbaču. Na osnovu opservacije posturalnog statusa, trening se prilagođava potrebama klijenta. Najbezbedniji i najsavremeniji metod vežbanja je baziran na 5 osnovnih principa vežbanja: disanje, položaj glave, lopatica, rebara i karlica. Pogodan je za zdrave rekreativce koji žele da aktiviraju mišiće na pravi način, za postizanje fleksibilnosti zglobova kao i kičmenog stuba u celini i za aktivaciju dubokih mišića-stabilizatora, kao i za osobe koji imaju problem sa bolom u lumbo-sakralnoj regiji i cervikalnom delu kičme, za rehabilitaciju/oporavak nakon povrede, operacije, i sl.